Checar e-mails enquanto almoça? Comer assistindo televisão? Você pode acabar comendo mais do que imagina.
As pessoas que comiam distraídas não apenas foram as piores em se lembrar do que tinham consumido, mas também se sentiram significativamente menos satisfeitas depois do almoço, mesmo depois que os pesquisadores controlaram fatores como peso e altura. Nas sessões de teste de gosto, meia hora depois, eles comeram cerca de duas vezes mais biscoitos do que os que tinham almoçado mais concentrados, sem jogar paciência.
"Se for possível evitar comer diante de uma tela de computador ou qualquer outra atividade que o distraia, isso pode moderar a tendência a lanchar mais tarde do dia", disse Jeffrey Brunstrom, principal autor do estudo.
Brunstrom, que é pesquisador de nutrição comportamental da Universidade de Bristol, na Inglaterra, disse que o problema reside em relembrar o que comemos.
"A memória desempenha um papel importante em regular o consumo de alimentos", ele disse, "e a distração durante a alimentação causa perturbações nesse sentido".
Fonte: Uol
Nossa, eu sempre faço isso, estou comendo um prato de macarrão aqui em frente ao computador. ehehehe.
ResponderExcluirvaleu pela dica, não pode mesmo.
Um grande beijo
Eu amei este post! Feliz 2011!
ResponderExcluirOI Aline... muito bom este post.... fiz uma matéria bem parecida, mas sobre os alimentos que saboram a dieta. Está neste link
ResponderExcluirhttp://www.clicrbs.com.br/especial/rs/bem-estar/19,0,3190804,Conheca-os-alimentos-que-podem-boicotar-a-sua-dieta.html
Bjos Clarisse
Oiee! tem selinho p/ vc no blog!! passa lá bjsss
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